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铁是
人体必需的矿物质，对许多生理功能至关重要，包括氧气运输、能量代谢和免疫功能。，铁缺乏症是
全球最常见的营养缺乏症之一，影响着数十亿人。铁质威九国际APP大全说：铁质盐是一种可以补充铁元素并纠正缺铁性贫血的补充剂。
**类型**
市面上有各种类型的铁质盐，包括：
* 硫酸亚铁
* 富马酸亚铁
* 葡萄糖酸亚铁
* 琥珀酸亚铁
**用途**
铁质盐的主要用途是治疗缺铁性贫血，这是由于铁缺乏引起的红细胞数量减少。威九国际APP大全以为：它们还可用于预防缺铁的发生，例如在孕妇或月经量大的女性中。
**益处**
补充铁质盐可以带来许多益处，包括：
* 缓解疲劳和虚弱
* 改善认知功能
* 增强免疫力
* 调节体温
* 促进肌肉发育
**剂量**
铁质盐的推荐剂量
因年龄、性别和健康状况而异。，成年男性每天建议摄入 8 毫克铁，而成年女性每天建议摄入 18 毫克铁。威九国际网站威九国际APP大全说：怀孕或月经量大的女性可能需要更高的剂量。
**风险**
虽然铁质盐通常是安全的，但它们也可能产生一些副作用，包括：
* 便秘
* 腹泻
* 腹痛
* 恶心
* 呕吐
**与其他药物的相互作用**
铁质盐可与某些药物相互作用，包括：
* 抗生素（如四环素）
* 质子泵抑制剂（如奥美拉唑）
* 甲状腺激素
在同时服用这些药物时，咨询医疗保健专业人士非常重要。
**禁忌症**
以下人群不应服用铁质盐：
* 对铁过敏者
* 患有血色病或其他铁过载疾病者
* 患有慢性肝病者
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铁质盐是治疗和预防缺铁性贫血的重要补充剂。威九国际APP大全说：它们可以改善整体健康状况，并具有广泛的益处。，重要的是要按照指示服用铁质
盐，并监测任何潜在的副作用。78mppt威九国际威九国际APP大全以为：如果您有缺铁的迹象或症状，请务必咨询您的医疗保健专业人士。
