癌**
肺癌是最常见的恶性肿瘤之一，每年夺走数百万人。威九国际空降说：虽然吸烟是肺癌的头号风险因素，但最近的研究
表明，食盐摄入也可能在肺癌的发展中发挥作用。
**食盐与肺癌的联系**
研究人员发现，盐分摄入较高的人患肺癌的风险增加。威九国际空降以为：一项发表于《美国医学会杂志》的研究显示，每天食盐摄入量最高的人患
肺癌的风险比每天摄入量最低的人高出 20%。
这种关联可能是因为食盐会刺激肺部炎症，而炎症已被证明与癌症发展有关。食盐还会损伤肺细胞的 DNA，增加癌变的风险。
**降低食盐摄入的益处**
降低食盐摄入不仅有助于降低患肺癌的风险，还可以带来许多其他健康益处。威九国际66m威九国际空降说：例如：
* 血压下降
* 中风和心脏病风险降低
* 肾脏健康改善
**如何降低食盐摄入**
减少食盐摄入的方法如下
* 阅读食品标签并选择含盐量低的食品
* 限制加工食品、快餐和餐厅就餐的摄入
* 烹饪时少用盐或不加盐
* 使用香草和香料调味食物
**建议的食盐摄入量**
世界卫生组织建议成年人每天食盐摄入量不超过 5 克。威九国际m78威九国际空降说：这相当于大约一茶匙。
，研究表明，降低食盐摄入可能有助于预防肺癌。威九国际空降以为：通过遵循这些提示来减少食盐摄入，您可以降低多种健康风险，包括患肺癌的风险。
